    |
Brzina, snaga, izdržljivost, kondicija i eksplozivnost su osnovne značajke koje čine funkcionalan trening najkompletnijim treningom! Vježbanje se sastoji od 5 treninga, core zona, cardio fit, body mix, fat burning i bonus by Marko Mlinarić. Trening, sastavljen od manjeg broja vježbi tek su početak onoga što možete ponavljati u 2-3 ciklusa, je zahtjevan, ali za vas osmišljeni setovi vježbi tek su početak onoga što možete naučiti o funkcionalnom treningu. Kako je dominantan položaj prilikom izvođenja vježbi položaj stajanja, potrebno je, nakon neizostavnog istezanja i zagrijavanja, ojačati stabilizatore trupa i kralježnice.
U posebnom dodatku "Iza scene" pogledajte smiješne zgode i nezgode sa snimanja.
Vježbanje je zdravo, korisno i učinkovito. I nikad nije bilo ovako zahtjevno!