Šest pomno odabranih načina vježbanja, prikazanih na ovom DVD-u, prilagođeno je rekreativnim vježbačima. Svaki od programa zahtjevan je na svoj način, a ako kombinirate i pravilno izvodite vježbe, nikada vam neće dosaditi, zavoljet ćete vježbanje i postići top-formu u najkraćem mogućem roku.
U posebnom dodatku "Iza scene" pogledajte kako je nastajao ovaj DVD uz najzanimljivije scene sa snimanja koje će vas nakon napornog treninga sigurno nasmijati.